动作要领:练腿DgIA人容易忽视小腿iONc练,健身房练小8Sdg的器械也较少,JVhA果没有提踵器械XuU5可以选择借助史mK2T斯来训练,负重ozfM议选择8RM
刊于《南方都市报》2018年2月23日版,网络首发百家号,pgI7有调整增MgU5